Йога

Меню

Наталья Антипина

Преподаватель йоги

Обо мне

Сертифицированный инструктор хатха-йоги, йога женского здоровья Well Woman Yoga международной школы Birthlight (Великобритания).
Профессиональное проведение групповых и персональных занятий с 2016 года.

Направление занятий: Хатха йога,

Йога Женское здоровье, Йога Здоровая спина.
Ведущая мини-курса "Знакомство с йогой".
Автор и ведущая онлайн курса "Здоровая спина и ресурсное состояние".

Занятия

Регулярная практика йоги позволяет ощущать связь с телом, наполняет тело силой и делает его более гибким, улучшает здоровье и сохраняет молодость

Йога с элементами йогатерапии /Женское здоровье

Мягкая практика йоги подходит при нерегулярном женском цикле, при долгом отсутствии физической нагрузки. Акцент в практике на глубокие мышцы нашего тела, отвечающих за осанку, походку, здоровье мышц тазовой диафрагмы и мышц живота. Микро движения способствуют профилактике и терапии диастаза и опущения внутренних органов.

Йога с элементами йогатерапии /Здоровая спина

Мягкие вытяжения, плавные движения, укрепление мышц спины и расслабление позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Подходит для начинающих, и в случаях , если есть проблемы с позвоночником, а так же для профилактических целей.

Хатха йога

Динамичное занятие - движение перетекает из одного в другое в ритме дыхания, статическая нагрузка, компенсирующие вытяжения, техники дыхания, расслабление. Тело становится гибким, сильным, подчёркиваются красивые рельефы фигуры, а мысли — легче, радостней, спокойней. Корректирую нагрузку под ваше текущее физическое состояние.

Практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста

Тарифы